Pilates
O pilates tem como principal objetivo a interação entre corpo e mente, onde os exercícios são realizados com grande foco na respiração, no core (musculatura abdominal e assoalho pélvico), procurando trabalhar o corpo como um todo. Seus grandes benefícios estão relacionados à melhora da consciência corporal, flexibilidade, força, alinhamento postural, aliviando dessa forma dores causadas por vícios posturais das nossas atividades de vida diária.